Sauna ,sinonimo di salute
Ein an die Natur gebundener „Ritus“
Die finnische Sauna ist eine hygienische und gesunde Gewohnheit, die seit alter Zeit von den Bewohnern der nordischen Regionen Europas bis heute taeglich praktiziert wird
.
Es gibt kein Haus in Finnland, das nicht über eine entsprechende Einrichtung ganz aus Holz verfügt. Einschließlich der Bänke, auf die man sich zu einem wohltuenden Bad aus Dampf niederlegt, der von glühenden Steinen auf einem Ofen erzeugt wird, wobei die Steine mithilfe der klassischen „Kelle" mit Wasser begossen werden.
Eine natürliche Methode, um den Körper zu kräftigen, geeignet für Personen jeden Alters.
Eine korrekte Behandlung beseitigt die mit der körperlichen und geistigen Anstrengung angehäuften Toxine, verbessert den Metabolismus, reinigt die Arterien und Atemwege, beugt der Zellulitis dank einer besseren Elastizität der Haut vor.
Überlassen Sie sich der warmen und gesunden Umarmung.
Die richtige Art, eine Sauna zu benutzen
1 Vor dem Beginn der Behandlung ist es ratsam, eine erfrischende Dusche zu nehmen
2 In der Sauna, mit einem Handtuch,auf die bank setzenund die nackte Haut schwitzen lassen,
In Abstaenden mit der Kelle Wasser auf die heissen Steine giessen,um Dampf zu erzeugenund die Schweiss-Intensitaet zu erhoehen.
3 Die Sauna verlassen, ein kaltes Bad oder eine kalte Dusche nehmen und – wenn möglich – schwimmen (im Badeanzug)
und danach ruhen.4 In die Sauna zur zweiten Sitzung zurückkehren.
5 Die Sauna verlassen und sorgfältig den Körper mit frischem Wasser abspülen.
6 Etwa 20 Minuten lang in einem gelüfteten Raum aufhalten, den Durst mit Tee oder saeften stillen
Es bestehen keine besonderen Gegenanzeigen, außer bei schweren Erkrankungen wie Herzleiden und Epilepsie.
Für schwangere Frauen
wird versorglich eine ärztliche Kontrolle empfohlen