La sauna finlandese è una consuetudine igienica e salutistica praticata fin dai tempi remoti presso gli abitanti delle regioni nordiche dell ‘ Europa e svolta tuttora quotidianamente.

Non esiste casa in Finlandia che non disponga dell’apposito ambiente tutto realizzato in legno. Comprese le panche, su cui sdraiarsi per un benefico bagno di vapore sprigionato da pietre roventi poste su una stufa ed irrorate dai getti d’acqua con il " classico " mestolo e secchio.

Un metodo naturale per ritemprare il fisico, adatto a persone di ogni età.

Un corretto trattamento elimina le tossine accumulate con la fatica fisica e mentale, migliora il metabolismo, depura le arterie e le vie respiratorie, previene la cellulite grazie ad una migliore elasticità della pelle.

1 Prima di iniziare il trattamento è consigliabile fare una doccia rinfrescante

2 sedersi nella sauna, sulla panca lasciando traspirare la pelle nuda. Ad intervalli versare col mestolo l’acqua del secchio sulle pietre roventi per generare vapore ed aumentare la traspirazione corporea.

3 uscire dalla sauna, prendere un bagno o doccia in acqua fredda e se possibile nuotare, ( con il costume )

4 rientrare in sauna per la seconda seduta

5 uscire a lavarsi accuratamente il corpo con acqua fresca.

6 sostare per 20 minuti circa in un ambiente aereato, dissetarsi con the, o succhi

precauzioni : non esistono controindicazioni particolari se non in presenza di malattie gravi quali cardiopatie ed epilessia. Per le donne in gravidanza è consigliato un controllo medico.